in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

وصفات طبيعية لأزاله الكرش – أطعمة تساعد على التخسيس

[the_ad id="97321"]

وصفات طبيعية لأزاله الكرش ، يقدم لكم موقع أخبارنا وصفات طبيعية لإزاله الكرش هذه المشكلة التي يعانى منها الكثيرون حيث تعتبر مشكلة وجود الكرش مشكلة كبيرة تورق الكثيرون ليس فقط من الناحية الشكلية.

كما كان يعتقد الكثيرين في السابق ولكن ثبت أن وجود الكرش له العديد من المخاطر العديدة صحيا أيضاً فوجود الكرش يؤدى إلى زيادة في السعرات الحرارية ومن ثم زيادة في الكوليسترول .

وصفات طبيعية لأزاله الكرش

وأيضاً انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم الجلطات بأنواعها ، مرض السكرى ، الحصوات المتراكمة في المرارة وثبت أيضاً تسبب دهون الكرش في تأخر حدوث الحمل لدى النساء.

صعوبة التنفس فكل هذه المشكلات الصحية الخطيرة يسببها الكرش ومن أهم وأسهل الوصفات الطبيعة للقضاء على الكرش هي:-

1- يجب تناول الأطعمة المفيدة 2-  وتقليل الكميات المعتادة من الطعام خاصة المشبع بالدهون 3- شرب كمية مناسبة من الماء قبل الوجبات 4- الإكثار من شرب الشاي الأخضر فهو يحرق الدهون المتراكمة في المعدة .

5- الإكثار من شرب مغلي الزنجبيل والقرفة فهما يخلصان دهون الكرش 6- تناول السلطات الخضراء فهي تمنع تراكم الدهون لأنها تعطى الإحساس بالشبع 7- تناول الوجبات ببط وعدم الإسراع في عملية البلع.

وصفات طبيعية لأزاله الكرش  وبجانب ذلك من الممكن القيام بعدد من التمارين الرياضية 1- المشي لمسافات طويلة وبشكل سريع فهذه الطريقة فعالة للغاية في عملية حرق الدهون الكرش 2- الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين تحت الرأس والقيام برفع الجذع نحو الأعلى وتكرار هذه الحركة اكثر من مرة .

وصفات طبيعية لأزاله الكرش 3 – الجلوس على الأرض مع ثنى القدمين والقيام بفتحهما ثم إعادة ثنيهما مع تكرار هذا التمرين بشكل مستمر 4- القيام بالاستلقاء على الأرض وثنى القدمين نحو البطن مع تحريكهما يمينا ثم يسارا 5- الاستلقاء على الأرض مع رفع القدمين إلى الأعلى وهما مثبتان والقيام بتحريكهما وكانك تقود دراجة هوائية .

Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img