in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

وجبات سهله سحور رمضان لتزويد الجسم بالطاقة

[the_ad id="97321"]

وجبات سهله سحور رمضان – يحرص المسلمين جميعا مع حلول شهر رمضان علي الاستعداد بالوجبات الخفيفة للسحور لأنها الوجبة التي ستزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإتمام يوم جديد من الصيام والأنشطة الأخرى في حياتك اليومية.

وجبات سهله سحور رمضان

ونقدم لكم اليوم وجبات سهله سحور رمضان حيث يعتبر لسحور رمضان فوائد كثيرة منها أنه يقوي الصائم وينشطه فهو مصدر الطاقة للجسم خلال نهار رمضان، خاصةَ إذا كانت هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الامتصاص ، حيث أن السحور يهون الصيام ، و يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، إذ يقوم في المحافظة على مستوى السكر في الدم كما يخفف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار و يساهم في تشغيل المعدة والأمعاء ويساعد على تغطية الحاجات الغذائية إذا كان متوازن ويحتوي على أطعمة متنوعة.

وينصح خبراء التغذية الصائمين بضرورة التركيز علي وجبات سهله سحور رمضان تناول البيض أو الجبنة، و الخبز،  و التمر، و ملعقة من العسل والحليب لما تحتويه هذه الأطعمة من الفيتامينات B، كالسيوم، بروتين ونشويات. فهي تنشط عملية الهضم وتمدّ الجسم بالطاقة لساعات طويلة خلال اليوم.

وجبات سهله سحور رمضان كما ينصح خبراء التغذية بتأخير السحور قرب الفجر لتمكين الجسم من الاستفادة من المغذيات لأكبر قدر من ساعات النهار لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للصبر على الجوع والعطش حتى المغرب.

Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img