فوائد زيت الزيتون الصحية ننقل لكم متابعينا أهم فوائد زيت الزيتون حيث تعتبر شجرة الزيتون هي معجزة للبشرية فهو أغني هدية من السماء فزيت الزيتون أغني من الذهب وقد ظهرت العديد من الفوائد لزيت الزيتون وظهرت العديد من الدراسات التي تؤكد الفوائد المذهلة لزيت الزيتون.
فوائد زيت الزيتون الصحية
- مرونة الشرايين: فعند تناول معلقتين يومياً تجعلك أكثر قدرة علي مقاومة الجلطات الدماغية والقلبية.
- يقلل من مستوي الكوليسترول : يحتوي زيت الزيتون علي مادة البوليفينول والتي تحافظ علي مستويات الكوليسترول ولا يتجاوز المعدلات الصحية. فوائد زيت الزيتون الصحية
- يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية لدي كبار السن: حيث يساعد علي زيادة حمض الأوليك وذكرت الدراسات في عام 2011 أنه يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية.
- يقلل الشعور بالجوع: حيث يجعلك لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام وعدم الحاجة إلي السكر.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدي النساء: وجدت دراسة إيطالية تقول أن إتباع النظام الغذائي يحتوي علي زيت الزيتون والخضار الورقية و الفواكه يخفض من معدلات الإصابة بمرض القلب لدي النساء.
- يقلل من ظهور حب الشباب: زيت الزيتون يساعد في التخلص من بعض أنواع حب الشباب وذلك عند خلطه مع الملح وتدليك البشرة به. فوائد زيت الزيتون الصحية
- يحمي خلايا الدم الحمراء وبالتالي القلب أيضاً: مع مرور الوقت تتأكسد الخلايا مما يؤدي إلي ظهور أثار الشيخوخة المبكرة وتعمل مادة البوليفينول التي توجد في زيت الزيتون في حماية خلايا الدم الحمراء من الأكسدة.
- يستخدم في علاج حروق الشمس: يستخدم كبلسم لعلاج الألم الناتجة عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم علي بقائها رطبة ويمكنك عمل خليط عند وضع كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الغلق وهزه جيداً تطبيقة علي أماكن حروق الشمس.
- يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدي: حيث يحتوي علي مواد كميائية نباتية وقد أثبت دراسة في عام 2008 أنه يعمل علي قتل الخلايا السرطانية.
- يحسن من عمل الذاكرة: أثبت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذي يصاحب مرض الزهايمر.
- يمنع حدوث الأزمات القلبية للرجال: أظهرت دراسة أجريت في عام 2008 أن الرجال الذين يتناولون 2 أوقية علي الأقل من زيت الزيتون تقلل من خطر إصابتهم من بالأزمات القلبية بنسبة 82 %.
- يساعد في الحصول علي شفاه ناعمة ونضارة: فهو بلسم رائع عند استخدامه مع شمع العسل ووضعه في وعاء زجاجي صغير مع تطبيقه علي الشفاه بالأصبع. فوائد زيت الزيتون الصحية
- يساعد في التمتع بحياة صحية في سن الشيخوخة: أثبت الدراسة أن أكثر نظام غذائي صحي يجب أن يتضمن علي زيت الزيتون وعلي الرغم من أن هناك العديد من العناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والتي تلعب دوراً هاماً في نجاح النظام الغذائي ولكن يعتقد العلماء أن كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيدة بدرجة عالية.
- يعد زيت الزيتون غذاء غني بالسعرات الحرارية: لذلك حاول تجنب زيادة الكميات حتي لا يكون سبباً في زيادة الوزن ومع ذلك أظهرت دراسة في عام 2008 أن زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب في زيادة الوزن.
- يساعد في علاج الأمراض التنكسية: حيث تعمل المواد المضادة للتأكسد علي تقليل تأثير الأمراض التنكسية علي الجسم.
- يعد مصدرا هاما لمضادات الأكسدة والفيتامينات: وبالتالي فهو من الأطعمة الصحية تحتوي الأطعمة المصنعة علي نسبة صغيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
- يقلل من ضغط الدم: أثبت الأبحاث أن زيت الزيتون يساعد في خفض ضغط الدم حيث يقلل من حمض النتريك لكي يكون في المستويات الطبيعة وثبت أن زيادة حمض النتريك تعمل علي زيادة ضغط الدم وبالتالي فزيت الزيتون يعمل علي تقليل ضغط الدم. فوائد زيت الزيتون الصحية
- ييقلل من السيلوليت: عند خلط زيت الزيتون مع القهوة يستخدم كعلاج موضعي لمعالجة السيلوليت.
- يساعد في التخلص من أضرار أشعة الشمس دون استعمال المنتجات الكيميائية التجارية ويمكنك عمل مزيج من زيت الزيتون مع القهوة و وضعه في حوض الاستحمام فله تأثير ساحر.
- يعمل علي تخفيف آلام الأسنان: عنصر أساسي في وصفات الأسنان. فوائد زيت الزيتون الصحية
اقرأ أيضا: فوائد زيت بذور العنب
