in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

تخلصي من البطن والدهون بـ 3 طرق بسيطة

[the_ad id="97321"]

البطن والدهون – الدهون في البطن مشكلة تؤرق الكثيرين الين يحتاجون الى التخلص من هذه المشكلة بسرعة وبسهولة حتي لا تتسبب لهم في ضيق نفسي وحرج خاصة في اختيار وارتداء الملابس بالإضافة إلى أن تخسيس البطن يجنب الأفراد الكثير من أمراض القلب والسرطان .

البطن والدهون

هذا ويقدم لكم موقع أخبارنا مجموعة من الطرق البسيطة التي تساعدك في التخلص من البطن والدهون للحفاظ علي الرشاقة ومظهر جمالي وللوقاية من الأمراض وهذه الطرق تتلخص في .
1- ضرورة الحركة باستمرار للمساعدة علي تخسيس البطن والقيام بممارسة التمارين التي تقوم بتفتيت الدهون وحرق السعرات الحرارية في منطقة البطن حيث أثبتت الدراسات أن رياضة ركوب الدرجات والسباحة والجري تساعد في تخسيس دهون البطن.
2- محاولة النوم في وقت مبكر حيث أن النوم المبكر يساعد علي انقاص الوزن واستعادة الرشاقة .

3- تناول الخل يوميا معلقة أو اثنين لمدة 8 أسابيع يعمل على انخفاض نسبة الدهون في الجسم خاصة دهون البطن.

هذا وتوجد مجموعة من الأسباب التي تقف حائل أمام تخسيس الدهون المتراكمة في البطن والتي تسبب الأرق والضغط النفسي للكثيرين  ألا وهي التوتر العصبي وذلك بسبب إفراز هرمون الكورتيزول الناتج عن التوتر ما يزيد من كمية الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن ، بالإضافة إلى أن قلة النوم تساعد علي زيادة الدهون المتراكمة فلابد من الالتزام بالنوم م ن7 – 8 ساعات يوميا .

Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img