in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

افضل رجيم في شهر رمضان يفقدك 5 كيلو اسبوعيا

[the_ad id="97321"]

واليوم نقدم لكم الحل مع احسن برنامج رجيم شهر رمضان ” دايت ” مجرب وفعال والذي قدمه لنا أحد أطباء التغذية، وقد حقق هذا الرجيم ناجحا عظيما في تقليص الوزن بمعدل 5 كيلو أسبوعيا و20 كيلو شهريا، وهذا معدل يتمنه كل المصابين بمرض السمنة.

افضل رجيم في شهر رمضان

أولا وجبة الإفطار:عدد 1 نصف دجاجة مسلوقة + طبق شوربه + طبق خضار مشوي .عدد 3 ملاعق أرز + 6 ملاعق خضار + قطعة متوسطة الحجم من اللحم + طبق شوربه + طبق سلطة .عدد 1 ربع دجاجة مشوية + 3 ملاعق من الأرز + طبق شوربه + طبق سلطة .
افضل رجيم في شهر رمضان عدد 6 ملاعق من المكرونة + قطعة صغيره الحجم من اللحم + طبق شوربه + طبق سلطة .عدد 1ربع دجاجة مشوية + طبق خضار + 3 ملاعق من الأرز + طبق شوربه + طبق سلطة.
افضل رجيم في شهر رمضان ثانيا وجبة السحور: نصف رغيف من الخبز البلدي + كميه صغيره من الفول + 50 جرام من الجبن +كوب حليب خالي الدسم . نصف رغيف من الخبز البلدي + بيضة مسلوقة + 50 جرام من الجبن +كوب زبادي خالية الدسم.نصف رغيف رغيف من الخبز البلدي + ½ علبة تونه خالية من الزيوت + طبق سلطة. رغيف من الخبز البلدي + 5 ملاعق من الفول + علبة زبادي خالية الدسم. يجب عليك إتباع هذه الوجبات خلال شهر رمضان المعظم وضروره لمشاهدة أفضل النتائج وتقليص وزنك 20 كيلو.

 

 

Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img