in tem nhãn
in pet

ذات صلة

أقرأ ايضا

أسعار التكييفات في مصر 2016 سعر تكييف شارب وتكييفات يونيون اير

أسعار التكييفات في مصر يقدم لكم موقع أخبارنا عن...

موقع أورانج الجديد بعد تحول شركة موبينيل إلي شركة أورانج

موقع أورانج الجديد تحول اليوم اسم شركة موبينيل في...

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل

وظائف خالية بشركة رود ماستر كبرى شركات النقل الثقيل...

عروض لينك DSL الجديدة : عرض أحسن سعر

عروض لينك DSL الجديدة تقدم شركة لينك DSL عروض...

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 ارتفاع الذهب فى الاسواق بالمملكة

سعر الذهب اليوم في السعودية الخميس 17-12-2015 موقع أخبارنا...

اسباب مرض الزهايمر Alzheimer’s disease اكلات للوقاية من الزهايمر

[the_ad id="97321"]

اسباب مرض الزهايمر Alzheimer’s disease اكلات للوقاية من الزهايمر فى اجيال نيوز نعرض لكم كل جديد واحدث الدراسات العلمية والطبيه وعن اخر دراسة لمرص الزهايمر والوقاية من الزهايمر اليكم احدث التقارير .

اولا نتعرف على اعراض مرض الزهايمر هو فقدان الذاكرة خاصة نسيان المعلومات التى من المفترض انها عرفت  مؤخرا صعوبه فى التركيز او صعوبه فى التعامل مع الارقام يعانى المريض من عدم معرفه الساعه او اليوم او اسماء فصول السنه مريض الزهايمر ينسى اين وضع اشيائه الخاصة تجد المريض يدفع اموالا طائله فى شئ لم يكن يدفع فيه قرشاً الصعوبة في اداء المهمات اليوميه البسيطه كالقياده او اداء بعض عمليات معينه فى العمل.

مريض الزهايمر دائما ما يكون أنطواء على نفسه والابتعاد عن مجتمعه وحياته الاجتماعيه المعتاده فيبدا فى فقدان الاهتمام بهواياته المفضله كما ان مريض الزهايمر الاكتئاب و الخوف والقلق والعديد من المشاعر السلبيه تلك المشاعر التى تظهر فجاءه دون اسباب واضحه.

الوقايه من مرض الزهايمر لتدريب والمران وتمارين العقل هى فى التعلم دوما اشياء جديده وايضا تعلم اللغات الجديده يحفز العقل وينشطه ويقلل من النسيان بشكل عام والزهايمر بشكل خاص ولمكافحة الزهايمر يمكن ممارسه الالعاب الذهنيه مثل الكلمات المتقاطعه و سودوكو مهمه لاهتمام بتناول الاطعمه التى تحارب الزهايمر مثل الاطعمه التى تحتوى على أحماض أوميغا 3 الدهنية والموجوده فى السلمون والرنجة والتونة والجوز وبذور الكتان وزيت الزيتون.

الأطعمة الغنية بالفيتامينات C و E ويوجد فيتامين  c فى الفلفل الأحمر، البرتقال، والقرنبيط، الجوافه ، الليمون والفراولة وغيرهم  وفيتامين E  تجده مثلا فى زيت الزيتون واللوز .

الأطعمة والمشروبات عالية الفلافونويدات والتى من اشهر مصادرها التفاح العنب البري والتوت البري والجريب فروت، الهليون، والملفوف والثوم واللفت  والكرنب والفول البصل البازلاء والسبانخ و عصير الفواكه والخضار مثل البرتقال والتفاح والطماطم والرمان .

الكارى والكركم من التوابل التى يجب ان تُدخلها فى نظامك الغذائى نظرا لكونها مضادات اكسده قويه ومضادة للالتهابات وتقى من الزهايمر.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والموجوده فى الخضر الورقية الداكنة والفاصوليا وطبعا الفول.

شرب القهوه باعتدال وبمعدلات ثابته يقى ايضا من الزهايمر .

 

Editor Team
Editor Team
كاتب فى موقع أخبارنا
spot_img